この頃MOROHAにドハマりしている原もブログ始めました｡ 朝食前脂肪燃焼プログラム 30min 220w @gym レップ 60×10 140×10 170×5 180×3 130×20 フルスクワット 35×10 55×6 65×2 35×20×3 プルダウン 35×20 35×15 30×20 プル 50×3 レック 35×20 40×20 50×20 レッ…